Büyük Torbalı
buyuktorbali-reklam
Büyük Torbalı

Kışın grip olmak zorunda değilsiniz

Kış aylarının gelmesiyle beraber grip vakalarında artış görülmeye başlandı. Gripten korunmak için düzenli egzersiz yapılması gerektiğini belirten uzmanlar, taze meyve-sebze tüketilip,  hijyene önem verilmesi gerektiğini ifade etti.

07 Kasım 2017 - 14:45 'de eklendi ve 762 kez görüntülendi. A+A-

Kışın grip olmak  zorunda değilsiniz
300Reklam

GRİP mevsimi geldi çattı. Ani hava değişikliklerinin yoğun olarak yaşandığı sonbahar-kış mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Alınan basit önlemler ve aşılar ile aslında gripten korunmak mümkün. Özel Tınaztepe Torbalı Tıp Merkezi Kulak-Burun-Boğaz (KBB) hastalıkları uzmanı Op. Dr. Aylin Günbay, kışı grip olmadan geçirmenin yollarını anlattı…

 NEZLE İLE GRİP ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Nezle veya soğuk algınlığı; hapşırık, burun akıntısı ya da burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, yüz ve alın bölgesinde dolgunluk hissi gibi belirtilerle ortaya çıkan üst solunum yollarının viral enfeksiyon hastalığıdır. Erişkinlerde genelde ateş görülmez. Bir hafta sonra şikayetler azalır. Grip ise daha ağır şikayet ve bulgularla seyreden bir enfeksiyondur. Hastalarda ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, öksürük gibi belirtiler görülür. Ayrıca boğaz ağrısı, nezle, burun akıntısı veya tıkanıklığı gibi bulgular da görülebilir. Gribal enfeksiyonlarda korkulan tablo; hastalarda sinüzit, orta kulak iltihabı, zatürre gibi komplikasyonların ortaya çıkmasıdır.

BOL SIVI ALIN

Antibiyotikler, viral enfeksiyonlarda etkili değildir, dolayısıyla kullanılmasının bir yararı yoktur. Grip enfeksiyonuna bakteri kaynaklı durumlar (sinüzit, orta kulak iltihabı, zatürre gibi) eklenmişse antibiyotik faydalı olur ve kullanılmalıdır. Grip tedavisinde ağrı kesici ve ateş düşürücüler, bol sıvı alımı ve yatak istirahati; şikayetlerin azalmasına yardımcı olur.

ÖNCELİKLE GRİP AŞISI OLMASI GEREKENLER KİMLERDİR?

65 yaş ve üstündeki kişiler. Kronik hastalığı olan kişiler (diyabet, kronik kalp hastalığı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik karaciğer, böbrek hastalığı)  Kanser, organ ve kemik iliği nakli yapılan, bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler ve bu hastalara bakan kişiler. Hastanelerde çalışan doktor, hemşire, hastabakıcılar, kreş ve huzurevleri çalışanları. Yüksek risk grubundaki kişilerle yakın temasta olan kişiler, grip aşısı yaptırmalıdır. Ekim-Kasım aylarında yapılması önerilmekle birlikte, enfeksiyonun görüldüğü tüm kış ayları boyunca da yaptırılabilir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI

Güne güzel bir kahvaltı ile başlanması gerektiğini vurgulayan Günbay: “Her yeni güne düzenli yapılan bir kahvaltı ile başlamak çok önemli. Özellikle kahvaltıda kaliteli proteinlerin yer aldığı yumurta, peynir gibi besinler tabağınızda olmalı. Düzenli egzersiz yapın. Hafif tempolu, haftada dört-beş kere ortalama 30 ila 45 dakika egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Yeterli miktarda su tüketin. Havaların soğuması ile azalan sıvı tüketiminizi artırmayı ihmal etmeyin. Çay, kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz, aksine vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su gereksiniminin artmasına neden olur. Bu sebeple, su içmek için susamayı beklemeyin. Her gün 10-12 bardak su içmeye özen gösterin ve bunu dört mevsim alışkanlık haline getirin. Hastalığın bulaşmasını önlemek için elleri sık sık sabun ve suyla yıkamayı ihmal etmeyin” dedi.

MEYVE VE SEBZE YEMEYE ÖZEN GÖSTERİN

Mevsimine göre taze sebze-meyvenin yeterli miktarda ve çeşitlendirerek tüketilmesi gerektiğini ifade eden Aylin Günbay, “İçinde bulunduğumuz sonbahar ile beraber doğal olarak sebze ve meyve çeşitleri azalmış olsa da bu dönemde çıkan ürünler bağışıklık sistemimizin güçlenmesine katkı sağlayacaktır. Patlıcan, havuç, ıspanak, taze fasulye, kırmızı biber, karnabahar, kereviz, portakal, nar, greyfurt, ayva, armut, elma, kivi gibi sebze ve meyveleri sofralarınızdan eksik etmeyin. Grip aşısı yaptırmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Özellikle yaşlı, çocuk ve kronik hastalığı olanların grip aşısı yaptırması önerilir. Grip aşısı, bağışıklık sistemini çalışmaya teşvik eder. Aşı ile vücudunuz, virüsü nasıl tanıyacağını ve virüse karşı nasıl savaşacağını öğretir” diye konuştu.

 

 

 

Etiketler :
667Reklamy
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
MESLEK AŞKI SAKATLIK DİNLEMİYOR MESLEK AŞKI SAKATLIK DİNLEMİYOR

Atatürk Sanayi Sitesi’nin sevilen esnaflarından Efem Erkek Kuaför İşletmecisi Mehmet Başarır ayağının alçıda olmasına rağmen bir aydır ...

Market fareleri yakalandı! Market fareleri yakalandı!

Muratbey Mahallesi'nde bir marketten aldıkları ürünün parasını vermeden kaçan iki şüpheliden birini polis enseledi. Polisi ellerinde bu...

7 saat çatıda saklanıp Noteri soydular! 7 saat çatıda saklanıp Noteri soydular!...

İlçemizde hizmet veren bir notere güpegündüz gelen 2 şüpheli, çalışanların dalgınlığını fırsat bilerek, çatıya saklandı. 7 saat burada ...

Jiletle boğazını kesip intihar etti! Jiletle boğazını kesip intihar etti!

Tepeköy Mahallesi'nde tek başına yaşayan ve babasının 2 ay önce vefat etmesinin ardından bunalıma girdiği iddia edilen bir adam, jiletl...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Solmazlar İnşaat
SON EKLENEN HABERLER
MESLEK AŞKI SAKATLIK DİNLEMİYOR MESLEK AŞKI SAKATLIK DİNL...

Atatürk Sanayi Sitesi’nin sevilen esnaflarından Efem Erkek K...

Market fareleri yakalandı! Market fareleri yakalandı...

Muratbey Mahallesi'nde bir marketten aldıkları ürünün parası...

7 saat çatıda saklanıp Noteri soydular! 7 saat çatıda saklanıp No...

İlçemizde hizmet veren bir notere güpegündüz gelen 2 şüpheli...

Jiletle boğazını kesip intihar etti! Jiletle boğazını kesip in...

Tepeköy Mahallesi'nde tek başına yaşayan ve babasının 2 ay ö...

‘Sahte altın’ uyarısı ‘Sahte altın’ uyarısı...

Türkiye Esnaf ve Sanatkarları Konfederasyonu (TESK) Genel Ba...

Bedelliye özel kredi Bedelliye özel kredi

Türkiye Bankalar Birliği (TBB) Yönetim Kurulu Başkanı Hüseyi...

İmar Barışı’nda 2.5 milyon başvuru İmar Barışı’nda 2.5 milyo...

Çevre ve Şehircilik Bakanı Murat Kurum, İmar Barışı düzenlem...

Hayvan yetiştiriciliği büyük çiftliklerde Hayvan yetiştiriciliği bü...

Pahalı yem, maliyetlerin yükselmesi ve süt fiyatlarının bir ...

Zirveye oturdu! Zirveye oturdu!

Zorlu LGS sınavının ardından 2 bin 443 öğrencinin tercih hey...

Biri gidiyor biri geliyor… Biri gidiyor biri geliyor...

İzmir Büyükşehir Belediyesi tarafından Özbey'de hizmet veren...

FOTO GALERİ
Lider Pen
YAŞAM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan