Büyük Torbalı
Bahçeşehir Bursluluk Sınavı
Büyük Torbalı

Selülite Savaş Açın

Selülit Nasıl Geçer? Özellikle kadınların en büyük kabusları arasında yer alan, daha çok kalça, bacak ve diz bölgelerinde görülen selülit, en genel tanımıyla cilt altındaki aşırı yağ birikimi sonrasında bozulan lenfatik ve kan dolaşım sistemlerinin neden olduğu bir cilt sorunu olarak, deride portakal kabuğumsu görünümü ifade ediyor. Bacak ve kalça bölgesi, selülitlere en sık rastlanan […]

16 Kasım 2018 - 18:16 'de eklendi ve 682 kez görüntülendi. A+A-

Selülite Savaş Açın

Selülit Nasıl Geçer?

Özellikle kadınların en büyük kabusları arasında yer alan, daha çok kalça, bacak ve diz bölgelerinde görülen selülit, en genel tanımıyla cilt altındaki aşırı yağ birikimi sonrasında bozulan lenfatik ve kan dolaşım sistemlerinin neden olduğu bir cilt sorunu olarak, deride portakal kabuğumsu görünümü ifade ediyor.

Bacak ve kalça bölgesi, selülitlere en sık rastlanan bölgeler olmakla birlikte selülitler, dizlerin ve bileklerin iç kısımlarında, kolların üst kısımlarında, baldırların arka tarafında da görülebiliyor.

Aşırı kilo alımı, obezite, genetik faktörler, kadınlarda östrojen hormonunun aşırı salgılanımı, yanlış beslenme alışkanlığı; selülitlerin en önemli nedenleri arasında yer alırken, bazen de kullanılan bir takım ilaçlar, dar kıyafetler giyme, son derece sağlıksız olan şok diyetler yüzünden sık sık kilo alıp verme; selülit oluşumuna yol açabiliyor.

Selülitlerinden kurtulmak isteyen pek çok bayan selülit kremlerine ve liposuction gibi estetik operasyonlara başvursa da birtakım doğal yollarla da selülitlerden kurtulma ve selülit oluşumunu en aza indirgeme yöntemleri de bulunuyor.

Peki, selülite ne iyi gelir? Selülitlerinizden kurtulmak için aşağıdaki önerilerimizi dikkate alabilirsiniz.

  • Düzenli ve dengeli bir şekilde beslenin

Selülitlerin en önemli nedeni düzensiz ve yanlış beslenme olduğundan dengeli bir şekilde beslenme alışkanlığı kazanarak, hem vücudunuzda yeni selülit oluşumunu engelleyebilir hem de mevcut selülitlerinizle savaşabilirsiniz.

Aşırı karbonhidratlı gıda tüketiminden kaçınarak, yağlı yiyecekler tüketmeyerek, kola ve gazoz gibi şekerli ve asitli içeceklerin tüketimini sınırlandırarak; selülitlerinizle vedalaşabilirsiniz.

Lif açısından zengin besinlere öğünlerinizde sık sık yer vererek, öğünlerinizde karbonhidrat ve protein dengesini gözeterek, tuz tüketiminden mümkün olduğunca uzak durarak, daha esnek, gergin ve sıkı bir cilde kavuşabilirsiniz.

  • Bölgesel egzersiz yapın

Bacak ve kalça bölgenizin şekillenmesini sağlayacak, bu bölgelerdeki yağ dokusunun sıkılaşmasına yardımcı olacak bölgesel egzersizleri öğrenerek, selülitlerinizle etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz.

Bu noktada internette yer alan videolardan selülit giderici hareketleri izleyerek ya da bir fitness merkezine kayıt olarak, eğitimciler eşliğinde selülit gideren egzersizleri öğrenebilirsiniz.

Bu sayede daha çekici ve daha fit bir fiziğe de kavuşabilirsiniz.

  • Selülit Önleyici Besinler Tüketin

Cilt dokusunun elastikiyetini arttıran yani cildi sıkılaştıran ve ciltte sarkma oluşumunu toparlayan besinlere beslenme programınızda düzenli bir şekilde yer vererek de selülitlerinizin kötü ve can sıkıcı görünümünden kurtulabilirsiniz.

Selülitlere iyi gelen ve yeni selülit oluşumunu engelleyen o mucizevi besinlere ıspanak, lahana, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeleri, ananas ve muz gibi bol miktarda lif içeren meyveleri, yumurta, yoğurt, zeytinyağı, limon ve domatesi örnek olarak gösterebiliriz.

Selülitlere Doğal Çözümler

Doğanın şifa dağıtan bitkilerinden ve besinlerinden yararlanarak hazırlayabileceğiniz birtakım selülit giderici maske tariflerini topikal olarak selülitli bölgeye uyguladığınız takdirde de selülitlerinizin görünümünde iyileşmelere tanık olabilirsiniz.

İşte, hepsi birbirinden daha etkili olan, selülit düşmanı maske tariflerimiz:

  • Selülitlere İyi Gelen Elma Sirkesi Maskesi:

En yararlı yöntemlerden biri olan elma sirkesi maskesi, portakal kabuğumsu görünümün hafiflemesini sağlıyor. Düzenli olarak cilde uygulandığında cilt sarkmalarını toparlıyor.

Elma sirkesi maskesini hazırlamak için bir miktar elma sirkesini neredeyse çeyreği kadar masaj yağı ya da masaj kremi ile karıştırın.

Bu karışımla selülitli bölgeye hafif hareketlerle masaj yapın. Derinize maskeyi güzelce yedirin. 30 dakika bekledikten sonra cildinizi önce ılık ardından da soğuk suyla durulayabilirsiniz.

  • Selülitleri Geçiren Kahve Peelingi:

Cilt bakım maskelerinde cildimizi sıkılaştırmak ve gençleştirmek için kullandığımız kahve ve esmer şeker ile hazırlayacağınız peelingi selülitli bölgeye uygulayarak da selülitlerinizle savaşabilirsiniz.

Kahve peelingi hazırlamak için yarım su bardağı çekilmiş kahve ile çeyrek su bardağı esmer şekeri uygun bir kasede karıştırın.

Ardından bu peelingi sorunlu bölgeye masaj yapar gibi sürün. 10-15 dakika sonrasında cildinizi bol suyla durulayın.

Selülitlerinizden yakın zamanda kurtulmanız dileğimizle.

Kaynak://www.ciltguzellik.com/selulit-nasil-gecer/

Etiketler :
,
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Postpartum depresyon hastalığına dikkat! Postpartum depresyon hastalığına dikkat!...

Daha önce Siirt, KKTC Lefkoşa Hastanesi ve etüt ile kreşlerde görev Uzman Klinik Psikolog Gülbahar Dayan Tınaztepe Torbalı Hastanesi’nd...

Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi tam kapasite ile hizmet veriyor Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi tam kapasite...

Torbalı Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi 7 gün 24 saat hastalara hizmet veriyor. Merkezde muayene saatlerinin dışında nöbetçi diş doktoru gö...

Saygın, Türkiye’nin ilk kadın Çevre ve Turizm Bakanıydı Saygın, Türkiye’nin ilk kadın Çevr...

Türkiye siyasetinin önemli isimlerinden, eski Turizm ve Devlet Bakanı Işılay Saygın, İzmir'de solunum yetmezliği nedeniyle tedavi gördü...

Tınaztepe’den ‘mevsimsel  depresyon’ uyarısı Tınaztepe’den ‘mevsimsel depresyon’ uya...

Tınaztepe Torbalı Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Senem Altınbağ, güzel havalara ve güneşli günlere rağmen sürekli yorgun, uykusuz v...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
Turuncu Koleji
SON EKLENEN HABERLER
Komşular mahkemelik Komşular mahkemelik

İlçenin dört bir yanında apartmanlar yükselirken, artık orta...

Emine Bulut cinayetinin ardından korkunç paylaşım yapmıştı… Emine Bulut cinayetinin a...

Torbalı'da, Emine Bulut cinayeti hakkında, sosyal medya üzer...

Son kerpiç evler Son kerpiç evler

Son 5 yılda yüzlerce binanın yükseldiği Torbalı’da müteahhit...

Hazırlıklar tamamlandı Hazırlıklar tamamlandı

Bugün Torbalı Belediyesi tarafından Karakızlar Mahallesinde ...

“Benim eşimin sonu da böyle olacak” “Benim eşimin sonu da böy...

Torbalı’da ikamet eden ve eşiyle boşanma sürecinde olan bir ...

Yeni sezonda balıkçının umudu lüfer Yeni sezonda balıkçının u...

"Vira Bismillah" demek için hazırlıklarını tamamlayarak av y...

Dünyada yaklaşık 132 milyon kişi yardıma muhtaç durumda Dünyada yaklaşık 132 mily...

Dünyada bu yıl 42 ülkeden yaklaşık 132 milyon kişinin insani...

Okul servis ücretinde yüksek fiyat kurnazlığına dikkat Okul servis ücretinde yük...

Tüketiciler Derneği (TÜDER) Genel Başkanı Levent Küçük, okul...

Yangın mesaisine devam Yangın mesaisine devam

İzmir'de üç ilçeye yayılan ve ilk belirlemelere göre 500 hek...

Zeytin cenneti Torbalı Zeytin cenneti Torbalı

1.566.830 adet zeytin ağacının bulunduğu Torbalı, tam bir ze...

FOTO GALERİ
Baha Kapı
EĞİTİM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan