Büyük Torbalı
Bahçeşehir Bursluluk Sınavı
Büyük Torbalı

Selülite Savaş Açın

Selülit Nasıl Geçer? Özellikle kadınların en büyük kabusları arasında yer alan, daha çok kalça, bacak ve diz bölgelerinde görülen selülit, en genel tanımıyla cilt altındaki aşırı yağ birikimi sonrasında bozulan lenfatik ve kan dolaşım sistemlerinin neden olduğu bir cilt sorunu olarak, deride portakal kabuğumsu görünümü ifade ediyor. Bacak ve kalça bölgesi, selülitlere en sık rastlanan […]

16 Kasım 2018 - 18:16 'de eklendi ve 475 kez görüntülendi. A+A-

Selülite Savaş Açın

Selülit Nasıl Geçer?

Özellikle kadınların en büyük kabusları arasında yer alan, daha çok kalça, bacak ve diz bölgelerinde görülen selülit, en genel tanımıyla cilt altındaki aşırı yağ birikimi sonrasında bozulan lenfatik ve kan dolaşım sistemlerinin neden olduğu bir cilt sorunu olarak, deride portakal kabuğumsu görünümü ifade ediyor.

Bacak ve kalça bölgesi, selülitlere en sık rastlanan bölgeler olmakla birlikte selülitler, dizlerin ve bileklerin iç kısımlarında, kolların üst kısımlarında, baldırların arka tarafında da görülebiliyor.

Aşırı kilo alımı, obezite, genetik faktörler, kadınlarda östrojen hormonunun aşırı salgılanımı, yanlış beslenme alışkanlığı; selülitlerin en önemli nedenleri arasında yer alırken, bazen de kullanılan bir takım ilaçlar, dar kıyafetler giyme, son derece sağlıksız olan şok diyetler yüzünden sık sık kilo alıp verme; selülit oluşumuna yol açabiliyor.

Selülitlerinden kurtulmak isteyen pek çok bayan selülit kremlerine ve liposuction gibi estetik operasyonlara başvursa da birtakım doğal yollarla da selülitlerden kurtulma ve selülit oluşumunu en aza indirgeme yöntemleri de bulunuyor.

Peki, selülite ne iyi gelir? Selülitlerinizden kurtulmak için aşağıdaki önerilerimizi dikkate alabilirsiniz.

  • Düzenli ve dengeli bir şekilde beslenin

Selülitlerin en önemli nedeni düzensiz ve yanlış beslenme olduğundan dengeli bir şekilde beslenme alışkanlığı kazanarak, hem vücudunuzda yeni selülit oluşumunu engelleyebilir hem de mevcut selülitlerinizle savaşabilirsiniz.

Aşırı karbonhidratlı gıda tüketiminden kaçınarak, yağlı yiyecekler tüketmeyerek, kola ve gazoz gibi şekerli ve asitli içeceklerin tüketimini sınırlandırarak; selülitlerinizle vedalaşabilirsiniz.

Lif açısından zengin besinlere öğünlerinizde sık sık yer vererek, öğünlerinizde karbonhidrat ve protein dengesini gözeterek, tuz tüketiminden mümkün olduğunca uzak durarak, daha esnek, gergin ve sıkı bir cilde kavuşabilirsiniz.

  • Bölgesel egzersiz yapın

Bacak ve kalça bölgenizin şekillenmesini sağlayacak, bu bölgelerdeki yağ dokusunun sıkılaşmasına yardımcı olacak bölgesel egzersizleri öğrenerek, selülitlerinizle etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz.

Bu noktada internette yer alan videolardan selülit giderici hareketleri izleyerek ya da bir fitness merkezine kayıt olarak, eğitimciler eşliğinde selülit gideren egzersizleri öğrenebilirsiniz.

Bu sayede daha çekici ve daha fit bir fiziğe de kavuşabilirsiniz.

  • Selülit Önleyici Besinler Tüketin

Cilt dokusunun elastikiyetini arttıran yani cildi sıkılaştıran ve ciltte sarkma oluşumunu toparlayan besinlere beslenme programınızda düzenli bir şekilde yer vererek de selülitlerinizin kötü ve can sıkıcı görünümünden kurtulabilirsiniz.

Selülitlere iyi gelen ve yeni selülit oluşumunu engelleyen o mucizevi besinlere ıspanak, lahana, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeleri, ananas ve muz gibi bol miktarda lif içeren meyveleri, yumurta, yoğurt, zeytinyağı, limon ve domatesi örnek olarak gösterebiliriz.

Selülitlere Doğal Çözümler

Doğanın şifa dağıtan bitkilerinden ve besinlerinden yararlanarak hazırlayabileceğiniz birtakım selülit giderici maske tariflerini topikal olarak selülitli bölgeye uyguladığınız takdirde de selülitlerinizin görünümünde iyileşmelere tanık olabilirsiniz.

İşte, hepsi birbirinden daha etkili olan, selülit düşmanı maske tariflerimiz:

  • Selülitlere İyi Gelen Elma Sirkesi Maskesi:

En yararlı yöntemlerden biri olan elma sirkesi maskesi, portakal kabuğumsu görünümün hafiflemesini sağlıyor. Düzenli olarak cilde uygulandığında cilt sarkmalarını toparlıyor.

Elma sirkesi maskesini hazırlamak için bir miktar elma sirkesini neredeyse çeyreği kadar masaj yağı ya da masaj kremi ile karıştırın.

Bu karışımla selülitli bölgeye hafif hareketlerle masaj yapın. Derinize maskeyi güzelce yedirin. 30 dakika bekledikten sonra cildinizi önce ılık ardından da soğuk suyla durulayabilirsiniz.

  • Selülitleri Geçiren Kahve Peelingi:

Cilt bakım maskelerinde cildimizi sıkılaştırmak ve gençleştirmek için kullandığımız kahve ve esmer şeker ile hazırlayacağınız peelingi selülitli bölgeye uygulayarak da selülitlerinizle savaşabilirsiniz.

Kahve peelingi hazırlamak için yarım su bardağı çekilmiş kahve ile çeyrek su bardağı esmer şekeri uygun bir kasede karıştırın.

Ardından bu peelingi sorunlu bölgeye masaj yapar gibi sürün. 10-15 dakika sonrasında cildinizi bol suyla durulayın.

Selülitlerinizden yakın zamanda kurtulmanız dileğimizle.

Kaynak://www.ciltguzellik.com/selulit-nasil-gecer/

Etiketler :
,
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
İnşaat fırtına engeline takıldı İnşaat fırtına engeline takıldı

Torbalı Diş Hastanesi’nin yeni hizmet binasının inşaat faaliyetleri yeniden başladı. İnşaat alanında olumsuz hava koşulları sebebiyle i...

EMG ne işe yarar? EMG ne işe yarar?

Daha önce Balıkesir, Isparta ve İzmir’deki çeşitli hastanelerde görev yapan 27 yıllık Nöroloji Uzmanı Senem Altınbağ, Tınaztepe’de gör...

26 hastaya kanser teşhisi konuldu 26 hastaya kanser teşhisi konuldu

2018 yılında ilçenin dört bir köşesinde ayak basmadık yer bırakmayan İlçe Sağlık Müdürlüğü'ne bağlı 6 kişilik bir sağlık ekibi, 5 bin 6...

6 yıllık tıp eğitimi aldılar 6 yıllık tıp eğitimi aldılar

Torbalı'da 2018 yılında hizmet vermeye başlayan Göçmen Sağlığı Merkezi, ilginç hikayeleri de bünyesinde barındırıyor. Suriye ve Filisti...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
Turuncu Koleji
SON EKLENEN HABERLER
Münazaranın finali yapıdı Münazaranın finali yapıdı...

Liselerarası Münazaranın sonuncusu yapıldı. Son yarışmanın k...

Başarıya ulaşan öğrencilere ödül Başarıya ulaşan öğrencile...

Bünyesinde eğitim gören öğrencilerin okuma bilincini artırma...

“Kalkınma yerelden başlayacak” “Kalkınma yerelden başlay...

Vatan Partisi Belediye Başkan Adayı Muzaffer Yıldırımer, kal...

Faturalarınızı  kontrol edin! Faturalarınızı kontrol e...

Erkek kuaförü işleten Murat Kasapoğlu işletmesine gelen 347 ...

“Genel merkezimizin kararı” “Genel merkezimizin karar...

Cumhur İttifakının Torbalı’da en fazla konuşulan ismi olan M...

Zam yoğunluğu yok Zam yoğunluğu yok

Kış aylarında hastalıklarla doğal yollarla mücadele etmek is...

Torbalı’nın gündemi meclis listeleri Torbalı’nın gündemi...

BELEDİYE başkan adayları seçime girecekleri belediye meclis ...

Binlerce öğrenci  adına teşekkür Binlerce öğrenci adına t...

Torbalı İlçe Milli Eğitim Müdürü Cafer Tosun dün, Çetinel Ai...

Kendi işininin patronu oldu Kendi işininin patronu ol...

Torbalı’da yaşayan Göçay eşinin işlerinin bozulması üzerine ...

Yol ve park eksiği Yol ve park eksiği

7 Eylül Mahallesi muhtar adayı Ömer Yadık çalışmalarını hızl...

FOTO GALERİ
Lider Pen
EĞİTİM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan