Menopoz konuşmaya girdiğinden beri (ve özel çevrenizin ötesinde ve jinekoloğunuzun ötesinde var olduğundan beri), pek çok kadın nihayet dinlendiğini, değer verildiğini ve anlaşıldığını hissediyor. Ancak sosyal medya, medya ve arkadaşlarla kahve içme sohbeti bu hayati döneme dair tek destek ve bilgi kaynağı olamaz. Yetkili sesler aranmıyor; ama özellikle bilimsel kanıtlar elinizin altında olan kaynaklara ihtiyaç var. Menopoz gibi keşfedilecek çok şey olan bir alanda en son araştırmaları öğrenmek ve gürültüden, mitlerden ya da modası geçmiş fikirlerden kaçınmak için.
Marta Masi, eczacı ve İspanya’da menopoz hakkında en çok bilgilendirme yapanlardan biri olarak bizi önümüzdeki WeLife Festivali’nde eşlik edecek. Onla, hepimizin sonunda ulaşacağımız bu yaşam evresini bilmenin, sormanın ve öğrenmenin ne kadar önemli olduğu konusunda sohbet ettik.
Menopoz topluluğumuza katılın
Etkinliklere, yarışmalara ve deneyimlere katılabileceksiniz ve bu dönemi en iyi şekilde karşılamanızı sağlayacak tüm bilgileri alacaksınız.
Birleşmek istiyorum!
Sorunlar ve Çözümler
Konuyla ilgili sosyal ağlarda bir arama yapmanız yeterli ki algoritma size aynı konuyla ilgili sayısız paylaşım göstermeye başlasın. Filtre olmadan ve içeriğin mantıklı olup olmadığını ya da tamamen saçmalık mı olduğunun sorgulanmamasıyla. Kaydırma her geç gün uzuyor çünkü menopoz hakkında daha fazla içerik var. Her geçen gün başlarına gelenleri konuşmaya istekli olan ve yaşamlarını etkileyen semptomların “normal, geçer” diye küçümsenmesini kabul etmeyen daha çok kadın var, diye ifade ediyor Masi, El Club de la Menopausia’nın kurucusu.
Eczacı kadındır; daha önce sessizce yaşananları dile getiren profesyonel seslerden biridir; örneğin neden saç incelir veya yağlanır ya da cildin sanki deli gibi göründüğü gibi. Ve elbette, bunların nasıl çözüleceği. “Daha çok konuşuluyor, ama hâlâ yapılacak çok iş var” diye sonuçlandırıyor.
Kime Sormalıyım?
ASISA WeLife Menopausia A Coruña’ın geçen baskısında jinekolog Diana López Freire çoğu durumda “hastalarıma nasıl olduklarını sormalıyım” dedi. Şikayetlerini veya yaşam kalitelerini düşüren semptomları sözlü olarak ifade etmekte zorlanıyorlar. Ancak kanser olmadığı için her şey yolunda gibi görünüyor. Ve öyle değil.
Muayenede sıcak basması, vajinal kuruluk nedeniyle cinsel ilişkilerin acı verici olması, iyi uyuyamama ya da eklem ağrıları gibi konuları söyleme konusunda utanç duygusu, pek çok kadını bu cevapları Doktor Google’da aramaya ya da binlerce takipçisi olan bazı bilgi paylaşanlarda aramaya yönlendiriyor. O ise bu durumu şöyle sürdürüyor: “Bu durum, birçok kadının semptomlarının küçümseneceğinden korktukları için nereye başvuracağını bilmemesine neden oluyor.”
Bir Reel’de Öğrenmek
On yıllar boyunca menopoz konusunda pek az araştırma yapıldı. “Ve birçok jinekolog ve aile hekimi hâlâ 20-30 yıl önce öğrendiklerine bağlı kalıyor” diye tekrarlıyordu jinekolog. Ancak sosyal medyada doğru bir şekilde ararsan ve takip edeceğin profilleri iyi seçersen güncel bilgi var. “Soru sorup dinleyen, bilgi veren ve yargılamadan eşlik eden profesyoneller için kapı açabilirsin. Ancak bir Reel, asla bir sağlık değerlendirmesinin yerini tutmamalıdır” diye açıklıyor Masi.
Diana López Freire ile aynı fikirde, “profesyoneller için daha fazla eğitim, daha fazla araştırma ve kadınlar arasındaki farklılıkları gözeten bir bakım gerekiyor. Her kadın bu dönemi aynı şekilde yaşamaz ve aynı şeylere ihtiyaç duymaz. DSÖ de bilgiyi ve hizmetleri iyileştirme, damgalanmayı ve yanlış bilgiyi ele alma ve menopozu yaşam boyu sağlık olarak ele alma önemini vurguluyor,” diye ısrar ediyor.
Bu nedenle, eğitimli olan bu sağlık profesyonellerinin, kadınların uzun zamandır mahremiyet, utanç ve sessizlikle örülü konuları ele alma konusunda rahat hissetmelerini sağlamak için çaba göstermesi gerektiğini anlarlar. “Eczaneden şüpheleri giderelim, ilaçları gözden geçirelim ve yönlendirme yapalım, ancak teşhis ya da tıbbi reçeteyi değiştirmeyiz. Eczacı, eğitimli ve nereye yönlendireceğini bildiği sürece yakın ve erişilebilir bir figür olabilir. İspanya’da bu bakımı toplum eczanesinden iyileştirmek için eğitim ve işbirliği girişimleri bulunmaktadır,” diyor Masi.
Çok Konuşuyorlar, Herkes Bilmiyor
Medya olarak menopoz ve perimenopoz hakkında içeriği titiz ve doğru biçimde yayma konusunda ne kadar sorumluluğumuz var? “Kişileri filtre etmek ve bu konuları sansasyonel olmadan ele almak önemlidir. Önemli olan semptomlar ve bakım seçeneklerinden bahsetmek, bütün için geçerli tek bir çözüm olmadığını netleştirmek” diye sürdürür bu eczacı.
Ayrıca uç noktadan kaçınılmalı: menopozu daima tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak sunmak ya da yaşamın dayanılması gereken bir dönem olarak küçümsemek. “İyi bilgilendirmek bağlam sunmayı ve bir şey endişelendirdiğinde danışmayı teşvik etmeyi ifade eder” diye ifade ediyor.
Takip Etmeden Önce Araştır
Menopoz hakkında güvenilir bilgi bulabileceğimiz o profilini bulmak için sosyal ağlarda gerçek bilgi ile samanı ayırmak nasıl mümkün? Masi’nin net yanıtı şu: eğitim ve deneyimini açıkça belirtiyor mu? bilgi kaynağını nereden aldığını açıklıyor mu ve kanıt, görüş ve kişisel deneyim arasını ayırt ediyor mu? Ayrıca her kadının farklı olduğunu kabul edip faydalar, riskler ve sınırlardan bahsediyor mu, hızlı sonuçlar veya evrensel bir çözüm vaat etmek yerine” diyor.
Bir profile güvenmemizi gerektirecek kırmızı hatlar şunları içermemeli: takipçilerini korkutmaya çalışanlar, her şey için cevapları olduğunu iddia edenler veya herhangi biri için uygun olduğu gibi tedavileri önerenler. “Daha çok konuşmak gerekir, evet; ancak akılcı ve güvenilir bilgiyle.”
