Büyük Torbalı

AkhisarsporMKE AnkaragücüAytemiz AlanyasporAntalyasporİstanbul BaşakşehirBeşiktaşBursasporErzurum BBÇaykur RizesporFenerbahçeGalatasarayGöztepeKasımpaşaKayserisporAtiker KonyasporTrabzonsporDemir Grup SivassporYeni Malatyaspor

Sokakta fit, podyumda kasli

REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
Sokakta fit, podyumda kasli
246 Görüntüleme
25 Aralık 2011 - 21:58
REKLAM ALANI

(300x250px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

Vücut gelistirme sampiyonu abla-kardes Özlem-Meltem Karginer, Nisan ayinda yapilacak Türkiye Sampiyonasi hazirliklarina devam ediyor. Iki kardesin günlük hayattaki görüntüsü ise podyumdakinden çok farkli.

MELIS Spor Center’da çalismalarini sürdüren ÖzlemMeltem Karginer kardesler, Nisan ayinda yapilacak olan Türkiye Vücut Gelistirme, Fitness ve Wellness Sampiyonasi’na hazirlaniyor. Daha önce bu sampiyonada ve Milli Takim seçmelerinin yapildigi sampiyonada zirveyi gören kardeslerin bu yil da hedefi podyumda zirveye çikmak. Özlem Karginer +170 santim kategorisinde bir sampiyonluk bir de ikincilik alirken; Meltem Karginer 170 santim kategorisinde bir sampiyonluk, bir de üçüncülük elde etmisti. Sampiyonanin yeri henüz belli olmasa da iki kardes, çalismalarina ara vermiyor. Genç sporcular, haftanin 5 günü birer saat antrenmanla Türkiye Sampiyonasi’na hazirlaniyor. Kadinlarin büyük çogunlugu kisa bir süre spor yaptiklarinda kas yigini olacaklarini düsünseler de durum öyle degil. ÖzlemMeltem Karginer kardesler de disaridan bakildiginda sadece fit iki bayan görüntüsünde. Ancak podyuma çiktiklarinda durum degisiyor.

SADECE VUCUDUN IHTIYACI OLANI YIYORLAR

TURKIYE Sampiyonlugu yasayan iki kardes ayni zamanda egitimciler. Özlem Karginer Ege Universitesi Beden Egitimi Ögretmenligi bölümünde son sinifta ögrenimini sürdürüyor. Meltem Karginer ise Pamukkale Universitesi Beden Egitimi Ögretmenligi’ni bitirmis. Çok uzun yillardir sporun içerisinde olan iki kardesin vücut gelistirme meraki ise 5 yil kadar önce baslamis. Yaklasik 5 yil önce bu isi yapmayi kafasina koydugunu söyleyen Özlem Karginer: “Profesyonel anlamda son iki yildir vücut gelistirme yapsam da, bunun 5 yillik bir geçmisi var. Antrenörümüz Turan Acar’i bizi çalistirmaya ikna etmek zaten 4 ay sürmüstü” dedi. Turnuvalar yaklastiginda özel beslenme programi yaptiklarini, normal zamanlarda da kilo almalarini engelleyecek yiyecekler tükettiklerini ifade eden Meltem Karginer: “Antrenman programimiz da, beslenme düzenimiz de çok farkli. Son 4 ay yagsiz tuzsuz bir iki yiyecekle birlikte protein özü aliyoruz. Yani vücuda yalnizca ihtiyacimiz olan karbonhidrat ve protein miktari giriyor” dedi.

SPOR HAYAT FELSEFESI OLMALI

SAMPIYON bayanlarin hocasi, Gazi Ilkögretim Okulu’nda Beden Egitimi Ögretmenligi yapan Turan Acar da hayatini spora adamis bir insan. Turan Hoca özellikle kadinlarin spor yapmaktan imtina etmemesi gerektigini düsünüyor. Kadinlarin spor yaptiklari takdirde kas yigini olacaklari yönünde bir inanisa sahip olduklarini ve bunun gerçek disi oldugunu belirten Acar: “Spor yapmaya gelen bayanlar ben kas istemiyorum diyorlar. Hâlbuki o kaslar zaten vücutta var. Yaglar gidince onlar ortaya çikacak. Ancak, televizyonlarda, fotograflarda gördükleri sporcular gibi olmasi çok zor. Çünkü vücut gelistirme yapanlar, o hale gelebilmek için yillarini harciyor; ayrica özel beslenme yöntemleri uyguluyorlar. Öyle olmasa tarlada, bahçede, fabrikada çalisan ya da spor yapan her kadin kasli olurdu. Sadece kadinlar için degil, erkekler için de ayni sey söz konusu. Spor yapmaktan vatandaslarimiz imtina etmemeli. Kadinerkek, spor herkesin ömür boyu hayat felsefesi olmali” diye konustu.

REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P

Tüm Hakları Saklıdır. Torbalı Web