Büyük Torbalı
Bahçeşehir Bursluluk Sınavı
Büyük Torbalı

Tartıda sürpriz olmasın

Ramazan süresince uzun süre açlığa alışmış olan sindirim sisteminin bayramda zorlanması ise bazı sağlık problemlerini beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar uyarıyor

30 Mayıs 2019 - 0:54 'de eklendi ve 197 kez görüntülendi. A+A-

Tartıda sürpriz olmasın

RAMAZAN ayının sona ermesi ve bayramın yaklaşmasıyla sofralarla ilgili planlar yapılıyor, börekler ve baklavalar başroldeki yerini almak üzere hazırlanıyor. Ramazan süresince uzun süre açlığa alışmış olan sindirim sisteminin bayramda zorlanması ise bazı sağlık problemlerini beraberinde getirebiliyor. Bu nedenle uzmanlar, bir aylık oruçta dengesi değişen mide-bağırsak sistemine fazla yüklenmemek gerektiğine dikkat çekiyor.

TARTIDA SÜRPRİZ OLMASIN

Torbalı’da hizmet veren Diyetisyen Betül Ekici Erdemir önemli uyarılarda bulundu. Erdemir,  11 ayın sultanı ramazanın bitmesine sayılı günler kaldı. Sevdiklerimizle buluştuğumuz üç günlük bayram yaklaşıyor. Özellikle ramazanda yavaşlayan metabolızma sonrası, bayramda 2-3 gün yemekten bir şey olmaz mantığıyla, yapılan tüm ikramları kabul etmek bayram dönüşü tartıda sürprizlere neden olabilir. Ramazan bayramında bilhassa tatlı,şeker, çikolata tüketimi olabildiğince az olmalı,  şerbetli, aşırı şekerli tatlılar yerine sütlü tatlılar yada bitter çikolata tercih edilebilir” dedi.

NASIL BESLENMELİ?

Tecrübeli diyetisyen önerilerini şu şekilde sıraladı: “Güne hafif bir kahvaltıyla başlanmalı basit karbonhidratlardan uzak tam tahıllı ekmek , yumurta ,peynir tercih edilmeli. Mümkünse öglen protein tercih etmeli, akşam yemeğinde ise sebze seçimi ile akşam hafif geçirilmeli. Bayram ziyaretlerinde ikram edilen hamur tatlıları ve çikolatalardan çok az miktarda yemeli. Seçici olunup her ziyaret edilen yerde ikram edilen  her şey tüketilmemeli. Bol su içilmeli ve sıvı gıdalar tüketilmeli. Herkese şimdiden sevdiklerinizle keyifli ve mutlu bir bayram geçirmenizi diliyorum” dedi.

Etiketler :
,
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Pazarlarda çok Pazarlarda çok

Semt pazarlarında ve çarşı merkezde bulunan dükkanlarda sahte paradan dolayı oluşan mağduriyetler bitmek bilmiyor. Emniyet yetkilileri ...

Mahalle sakinlerine çağrı yaptı Mahalle sakinlerine çağrı yaptı

Torbalı Mahallesi’nde küçük baş ve kümes hayvanlarının pisliklerini çöplere bilinçsiz atılmasıyla birlikte şikayetler gelmeye başladı. ...

Belediye Kültür Merkezi bünyesinde kurulacak Belediye Kültür Merkezi bünyesinde kurul...

Torbalı Belediyesi, vatandaşların daha çok tiyatro ile buluşmasını sağlamak amacıyla ilçede bir Kent Tiyatrosu kurulması için hazırlıkl...

Sıcaklar etkilemedi Sıcaklar etkilemedi

Geniş bir alan üzerinde bulunan Torbalı Ovası geçtiğimi yaz mevsiminde oldukça bereketli bir sezon geçirdi. Domates, silajlık mısır ve ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
Turuncu Koleji
SON EKLENEN HABERLER
Pazarlarda çok Pazarlarda çok

Semt pazarlarında ve çarşı merkezde bulunan dükkanlarda saht...

Mahalle sakinlerine çağrı yaptı Mahalle sakinlerine çağrı...

Torbalı Mahallesi’nde küçük baş ve kümes hayvanlarının pisli...

Belediye Kültür Merkezi bünyesinde kurulacak Belediye Kültür Merkezi b...

Torbalı Belediyesi, vatandaşların daha çok tiyatro ile buluş...

Sıcaklar etkilemedi Sıcaklar etkilemedi

Geniş bir alan üzerinde bulunan Torbalı Ovası geçtiğimi yaz ...

Bir izmarit hayatı durdurdu Bir izmarit hayatı durdur...

Hükümet Caddesi’nde telefon hatlarının dağıtımını sağlayan p...

Yangında kül oldu Yangında kül oldu

Sanayi sitesinde park halindeki kamyon alevler içinde kaldı...

Eğitim kurumları hızla yükseliyor Eğitim kurumları hızla yü...

Torbalı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’ne bağlı inşaatı devam e...

Pis kokular geliyor Pis kokular geliyor

Ertuğrul Mahallesi ile Cumhuriyet Mahallesi arasındaki yayal...

Aşure buluşturdu Aşure buluşturdu

Torbalı Belediyesi birlik ve dayanışma ruhuna Muharrem Ayı'n...

Sosyal medyadan açıkladı Sosyal medyadan açıkladı...

Torbalıspor'un 3 yıldır başkanlığını yapan Sabri Taşçan göre...

FOTO GALERİ
Baha Kapı
EĞİTİM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan