Diyetisyen Melike Yalur, hamilelik döneminde kadinlarin seker hastaligina yakalandigina dikkat çekerek önemli açiklamalarda bulundu. Yalur, anne adaylarina önemli açiklamalarda bulundu.

ÖZEL Torbali Tip Merkezi Diyetisyeni Melike Yalur, hamilelikte ortaya çikan seker hastaligi hakkinda oldukça önemli bilgiler verdi. Hamilelik döneminde diyet poliklinigine gelen anne adaylarinin büyük bölümünde seker hastaligi rahatsizligi görüldügünü belirten Yalur, 1 buçuk ay içerisinde 15 anne adayinda kan sekerinin yüksek oldugunu tespit ettiklerini belirtti.

ASIRI KILO SEKER HASTASI YAPIYOR

“DIYET poliklinigine gelen anne adaylarinin ortak sorunu hamilelik sekeri” diyen Diyetisyen Melike Yalur, “Ailesinde seker hastaligi bulunan kadinlar, kilo fazlaliklariyla hamilelige baslayanlar, önceki hamileliklerde kan sekeri yüksekligiyle karsilasanlar ve geçmiste var olan obezite öyküsü hamilelik sekeri için risk yaratan faktörlerdir. Torbali ele alindiginda ise hamilelik sekeri nedeni ile poliklinigine gelen annelerin yüksek kan sekeri degerlerine maruz kalmalarinin nedeninin altinda, hamilelige fazla kilolar ile baslamak ve kontrol edilemeyen istah durumu sonucu hamilelik süresince istenenden fazla kilo alinmasi yatiyor.” diye konustu.

HAMILELIKTE BESLENME ÖNEMLI

“HAMILELIGIN 24. ve 28. haftalari arasinda seker yükleme testlerinin yapilmasi ve beslenme sekli çok önemlidir” diyen Diyetisyen Yalur, sözlerine su sekilde devam etti: “Daha önce diyabet ile karsi karsiya kalmayan bayanlar, gebelik döneminde ne yazik ki bu hastalikla tanisabiliyor. Gebelik diyabetinde (gestasyonel diyabet) hem aç hem de tok iken kan sekeri yükselebiliyor. Kan sekerini düzenleyen grup ise yine karbonhidrat grubudur. O yüzden alinan karbonhidrat miktari ve türü, gebe anneler için önem tasir. Kan sekerini hizli yükselten besinler yerine yavas yavas etki eden karbonhidrat türleri, yani kompleks karbonhidratlar seçilmelidir. Tam tahil taneleri, çavdar, yulaf, bulgur, kepek, makarna, kepekli pirinç, tam bugday ekmekleri bu grup içerisindedir. Çay sekeri, reçel, bal, marmelat ise basit sekerlerin yer aldigi grupta yer alir. Meyvelerde de basit seker bulunur fakat meyvelerin beslenmedeki önemli yerinden dolayi zaman ve miktarda ayarlama yapildigi takdirde diyet dahilin de mutlaka tüketilmelidir.”

HANGI BESINLER ALINMALI?

KAN sekerimizi hizli yükselten besinler hakkinda da bilgiler veren Melike Yalur, “Patates, muz, krakerler, kuru üzüm, havuç, beyaz pirinç, bal, beyaz ekmek, fasulye, misir, meyve suyu ve çikolata kan sekerini yükselttir. Kan sekerimizi yavas yavas yükseltip dengede tutan besinlerin basinda, elma, kayisi, seftali, erik, greyfurt, kiraz, yogurt, mercimek, barbunya, süt gelir. Ögün atlama asla olmamalidir. Ögünün geçilmesi kan sekerinde düsüklük yaratacagi gibi, bir sonraki ögünde hem daha fazla yememizi hem de sekerimizin yükselmesine neden olur. Bütün hamile anneler kan sekeri degerlerini gebeligin 24. haftasindan itibaren kontrol ettirmelidirler.” diye konustu.