Her şafak Hisarlarda oklar çıkar yayından.

Hala çığlıklar gelir, Topkapı sarayından.

Ana gibi yar olmaz, İstanbul gibi diyar;

Güleni şöyle dursun, ağlayanı bahtiyar.”         

Necip Fazıl KISAKÜREK

Türkçe Sözlük:

Gülmek: Eylem köklü mastar İsim

Anlamı: İnsanın hoşuna veya tuhafına giden olgular karşısında yüzüne sevinçli bir hal vererek ve kimi zaman “kâh kâh,”diye sesler çıkararak duygusunu açığa vurmasıdır.

Gülümsemek: Güler gibi olmak, hafifçe gülmek. Kasların hareketiyle oluşan bir yüz ifadesi

Gülmek eylemi, araştırmacılar tarafından yıllarca araştırıldığı kadar karmaşık bir duygu olmayıp ilkel atalarımızdan kalan çevremize uyum ve sosyal hayatı paylaşmakla ilgili bir davranış biçimidir. Sık sık gülümseyen bir kişiye “mütebessim” veya “güleç” denir.

Bebekler doğar doğmaz içgüdüsel olarak ağlarlar. Dört hafta sonra gülümsemeye başlarlar. Anne ve babanın bundan mutluluk duyduğunu hissettikçe bebeklerin gülmeleri fazlalaşır.

Gülmek üzüntü veya öfke gibi bir boşalma yoludur. Bir çeşit dışa vurum duygudur.

Gülerken hepimiz güldükten sonra kuşkusuz kendimizi daha iyi hissediyoruz. Kalp atışlarımız hızlanır, derin nefes alınır, beyin tarafından ‘endorfın’ denilen kimyasallar salgılanır. Endorfin ise vücudumuzda gerginliği ve ağrıyı azaltır.

Gülmek sosyal ilişkilerde mutluluğu paylaşmak gibi görülebilir ama her zaman mutluluk ifadesi değildir. İnsanlar arasında özellikle zevk ve eğlencenin ifadesi olsa da, istemsiz olarak endişenin (anksiyete) ifadesi de olabilir.

Gülümsemenin kültür farkı gözetmeksizin, belirli uyarıcılara verilen normal tepki olduğu bilinir. Çoğunlukla gülümsemenin nedeni mutluluktur. Birçok çalışma gülümsemenin doğuştan gelen bir tepki olduğunu ve hatta insan ceninlerinin gülümsediğini göstermektedir; Yine de vahşi çocukların genellikle gülümsemediği bilinmektedir.

Hayvanlar arasında, dişlerin gösterilmesi, gülümsemeye benzerse de genellikle tehdit etmek için yapılır veya teslim olma işaretidir.

Yapılan bir araştırmaya göre insanlar 50′li yıllarda günde ortalama 18 Dakika gülerken bu süre günümüzde 6 dakikaya düşmüş bulunmaktadır. Yetişkinlerin günde ortalama 60, çocukların ise 500 kez güldüğü ve bir gülüşün ortalama 6 saniye sürdüğü araştırmacılar tarafından saptanmıştır. Konuda düşünürler:

Friedrich Nietzsche: “İnsan bu dünyada o kadar ıstırap çeker ki bütün canlı yaratıklar arasında, yalnız o gülmeyi, icat etmek zorunda kalmıştır.”

“Günde bir defa olsun gülmeli ve neşeli olmalıyız. Sevinci öğrenirsek, başkalarına acı vermeyi de unuturuz.”

Jackson Brown: “Bol bol gülümse, hem maliyeti sıfırdır hem bedeline paha biçilmez.”

Victor Hugo :”Gülmek bir güneştir, insanın yüzünden hüzün ve keder kışını defeder.”

Tolstoy:“Güzel bir gülüş, karanlık bir eve giren güneş ışığına benzer.“

Victor Borq: “Gülümsemek, iki insan arasındaki en kısa mesafedir.”

Charles Gordy: “Güzelleşmenin en ucuz yolu gülümsemektir.”

Dale Carnegie“Herkesin sizi sevmesini istiyorsanız, gülümseyin.”

Lin Yutang:“Gülmesini bilen insanlar; dünya meselelerine sağduyu, sakin kafa, sağlam düşünce ve kültürlü bir gözle bakabilmelerine imkân veren, sihirli anahtarı ellerine geçirmiş olurlar”.

Mevlana:“Bir insanın nasıl güldüğünden terbiyesini, neye güldüğünden ise zekâsını ve seviyesini anlarsınız.”

Antoine de Saint Exupery: Açlıktan ölüyorsan, dost sana kapısını açıyor, seni sofraya götürüyor, senin için süt tasını dolduruyor, ekmeği bölüyorsa, içtiğin şey gülümsemedir

Gülümseme zor değildir.  Göz açıp kapatıncaya kadar geçen zaman içinde meydana gelir İnsana çok şeyler kazandırdığı kesindir.

Biz, çok güldüğümüzde daha gülerken ağlayacağımızı düşünüp suratını asan insanlarız.

Gülmesini bilmeyen bir insan yalnız ihanet etmekle kalmaz, kendi hayatı bile bir ihanettir.

En fazla boşa giden günlerden biri; hiç gülmediğimiz günlerden biridir. Ağlamak değil gülmek için sebepler arayın. İnsan da güldüğü kadar insandı

Gülersen, bütün dünya seninle birlikte güler. Ağlarsan tek başına…

İnsan ırkının elinden gerçekten bir tek silah gülmektir. Gülmenin yan etkileri olmayan yatıştırıcı bir ilaç olduğunu unutmayalım.

İnsan mutluluktan gülmezmiş, güldüğü için mutlu olurmuş. Bunu sık anımsayalım. Durum ne olursa olsun, dudaklarından gülümseme eksik olmasın.