Popüler spor olan yoga, Torbali’ya geldi. Ilçenin tek spor merkezi olan Melis Spor Merkezi’nde verilen yoga egitimlerine ilgi oldukça yogun

SON yillarin en popüler sporu olan yoga, Torbali’ya geldi. Ilçenin tek spor merkezi olan Melis Spor Merkezi’nde verilen yoga egitimlerine ilgi oldukça yogun. Pamukkale Universitesi Beden Egitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu olan Meltem Karginer tarafindan verilen egitimlere sadece bayan ögrenciler katiliyor. Ruhsal gelisim yöntemi olan yoga egitimleri 4 aydir devam etmekte. Pilates, fitness, aerobik gibi spor dallarindan oldukça zor olan yogayi bayanlar genellikle zayiflamak ve fit bir vücuda sahip olmak için tercih ediyor.

HERKESIN ÖGRENMESI GEREKEN SPOR YOGA

RUHSAL sagligi korumakta yardimci olan yoga herkesin bilmesi gereken sporlardan bir tanesidir. Binlerce yil önce Hindistan’da ortaya çikan yoga sporu, simdilerde ise tüm dünya da yaygin bir sekilde yapiliyor. Torbali’da da 4 ay önce baslayan yoga egitimleri büyük ilgi görüyor. 2 yildir yoga egitimleri veren Meltem Karginer: “Yoga, mutlu ve duru bir insan olmanin yöntemi olarak tanimlanabilir. Tabii bu yöntemi ögrenmek için uzun süreli bir egitim gerekiyor. 8 basamaktan olusan her insanin yapmasi ve ögrenmesi gereken bir spor dalidir. Daha çok Hint felsefesinde olusan bir inanca dayanan yoga, fiziki düzenden ilerleyip ruhsal ve zihinsel düzeye ulasmanin, sagligi ve huzuru korumanin bir anahtaridir.”

KOLAY  SPOR DEGIL

HAFTADA 2 gün yoga egitimlerinin verildigini söyleyen spor merkezi sorumlusu Turan Acar: “Yoga görüldügü gibi kolay bir spor dali degildir. Insanlar basit saniyor ama basladiklari anda ne kadar zor oldugunu görüyorlar. Yoga, pilates, aerobik, fitnes gibi spor dallarindan daha zordur. Buraya gelen herkes tüm spor dallarindan faydalanabilir” diye konustu.

YOGA 8 BASAMAKTAN OLUSUYOR
1. Yama – Ahlaksal kurallari ve nefsine hakim olmayi ögretir.
2. Niyama – Ruhsal düzeni ögretir.
3. Asana – Vücut egzersizleridir.
4. Pranayama – Belirli araliklarla nefes alip vermeyi ögretir.
5. Pratyahara – Duygulari kontrol etmeyi ögretir.
6. Dharana – Bir fikre konsantre olmayi ögretir.
7. Dhayana – Meditasyon. Bakis açisi.
8. Samadhi – Meditasyonda ulasilacak son noktadir.