Bady Fitnes kategorisinde yarisacak olan Özlem Karginer günlük 300 gram pirinç lapasi ve 500 gramlik tavuk gögsüyle besleniyor. Özlem alaninda oldukça iddiali

TORBALILI Özlem Karginer, Türkiye Vücut Gelistirme Sampiyonasi’na hazirlaniyor. 23 yasindaki Karginer tam 1 yildir yogun bir çalisma içerisinde. Bady Fitnes kategorisinde yarisacak olan Özlem Karginer günlük olarak sadece 300 gram pirinç lapasi ve 500 gramlik tavuk gögsüyle besleniyor. 40 gündür sadece pirinç ve tavuk tüketen Karginer, en çok ekmek yemeyi özledigini belirtti. Özlem’in antrenörü ve ayni zamanda Melis Spor Center sorumlusu olan Turan Acar, sampiyonada iyi bir derece elde edeceklerini belirtti.

EKMEK YEMEYI ÖZLEDIM

EGE Universitesi Beden Egitimi Spor Bölümü Beden Egitimi Ögretmenligi 3. sinif ögrencisi olan Özlem Karginer, 2 yildir araliksiz bady yapiyor. Fit bir vücuda sahip olan Karginer, bunu degerlendirmek için Türkiye sampiyonasina katilmaya karar verdi. Belirlenen program dahilinde tam 1 yildir siki bir sekilde hazirlnan Karginer, sampiyona da derece hedefliyor. Günde 2,5-3 saatlik bir çalisma yaparak sampiyonaya hazirlanan Özlem Karginer: “Iyi bir hazirlik dönemi geçirdim. Yediklerime sürekli olarak dikkat ettim. Günlük olarak belirlenen 300 gram pirinç lapasi ve 500 gramlik tavuk gögsü disinda baska hiçbirsey yemedim. 40 gündür bu menüyü tüketiyorum. Bu süre içerisinde en çok ekmek yemeyi özledim. Adeta burnumda tütüyor” dedi.

DERI ALTI YaG ORANINI AZALTTIK

ÖZLEM için bazi programlar hazirladigini ve bu çerçevede hazirlik yaptiklarini söyleyen Turan Acar: “Her gün 1-2 kas grubuna yönelik kas gelistirici antrenmanlar yapiyoruz. Vücudun deri alti yag oranini azaltmak için kalori yakici çalismalarla iyi bir süreç yakaladik. Vücudun direncinin düsmemesi için ayrica yag yakimini saglayan, enerji veren özel bir ilaçla destek veriyoruz. 1-3 Ekim tarihleri arasinda Türkiye Vücut Gelistirme Federasyonu tarafindan Ankara’da düzenlenecek olan sampiyonada ilk 3’ü hedefliyoruz. Emegimizin karsiligini alacagimiza ina-niyorum” diye konustu.