Büyük Torbalı
buyuktorbali-reklam
Büyük Torbalı

Kaygı bozuklukları ve tedavisi

          Kaygı nedir? Kaygı; karşılaştığımız bir durumu fiziksel veya ruhsal bütünlüğümüze tehdit olarak algıladığımızda hissettiğimiz duygudur. Eğer kendimizi çok kaygılı hissediyorsak, karşı karşıya olduğumuz tehlikeyi çok büyük, baş etme kaynaklarımızı ise o denli küçük görüyoruz demektir. “Bu durum çok tehlikeli ve ben bununla baş edemem” diye düşünürüz.

27 Nisan 2017 - 12:34 'de eklendi ve 1217 kez görüntülendi. A+A-

Kaygı bozuklukları ve tedavisi
300Reklam

Kaygı bizim alarm sistemimizdir. Tehlikeyi sezdiğinde çalar. Her iyi çalışan alarm sisteminin yaptığı gibi bizi tehlikelere karşı uyarır; bu nedenle bütün canlılar için yaşamsal bir değeri vardır. Bazen karşı karşıya olduğumuz durum gerçekten tehlikelidir; bazen de tehlike o kadar büyük olmadığı halde onu abartma eğiliminde olabiliriz. Kaygının hangi durumlarda normal kabul edildiğini, hangi durumlarda kaygı bozukluğunun göstergesi olduğunu bu iki durum arasındaki ayrım belirler.

Gerçek bir tehlike ile karşı karşıyaysak kaygı elbette gereklidir. Çünkü gerçek bir tehlike, fiziksel ve/veya ruhsal bütünlüğü tehdit eder. Böyle bir durumda hepimiz korkarız ve tehlikeli gördüğümüz şey her ne ise kendimizi ondan korumak isteriz. Kendimizi koruma davranışını içgüdüsel olarak yaparız, düşünmeyiz bile. Korunmak için önlemler alır, tehlikeyi alt etmeye ya da ondan kaçmaya çalışır, bazen de donmuş gibi yapar bizi görmeden gitmesini sağlamaya çalışırız. Bu sistemin işleyişi temelde bütün canlı türlerinde aynıdır.

Peki kaygı ne zaman ve ne şekilde hastalığa dönüşür? Karşı karşıya olduğumuz şey gerçekte tehdit edici değilse ve baş etme kaynaklarımızı olduğundan daha yetersiz görüyorsak geçici veya kronikleşmiş kaygı bozukluğundan bahsediyor olabiliriz. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler korkularını kontrol etmekte zorluk çekerler; korktukları şey onlar için çok tehdit edicidir. Aynı zamanda bununla baş edemeyeceklerine inanabilirler. Tahmin edebilirsiniz ki; alt edemeyeceğini düşündüğü bir tehdidi sürekli ensesinde hissetmek, bunu yaşayan kişi için kolay bir durum değildir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler enerjilerinin büyük bir kısmını tehlikeli buldukları şeylerden kaçmaya çalışmakla harcayabilirler. En acısı da onlar bütün enerjilerini kullanarak kaçmaya çalıştıkça, kaygıları artmaya devam edecektir.

Kaygı bozuklukları terapisinde amaç; kişinin tehlikeli gördüğü durumla baş edebileceğine dair inancını artırmak, tehlike inancını azaltmaktır. Tehlike inancını azaltmak ise korkulan şeyden kaçarak değil, onunla yüzleşerek gerçekleşebilir. Kapalı alan korkusu olan biri sinemaya gitmekten kaçındıkça, sinemanın tehlikeli bir yer olmadığını asla öğrenemeyecektir. Böyle bir durumda yaşam kolaylıkla her gün tekrarlanan bir kabusa dönüşebilir.

Madem bu kadar zorluyor bizi… Kaygıyı tümden devre dışı bırakabilsek iyi olmaz mı? Kaygı bozuklukları tedavisinde amaç kaygıyı tümden yok etmek midir? Kaygıyı tümden devre dışı bırakmak bizi mutlu bir yaşama götürmez; dahası bu mümkün de değildir. Gerçekten tehlikeli bir durum karşısında kaygı hissetmemek bizi tehlikelere açık hale getirir. Gerçek tehlikelerle karşı karşıya kaldığımızda hissettiğimiz kaygıyı yok etmek istemeyiz. Bazen sert bir rüzgar estiğinde de çalıyor diye araba alarmınızı tümden devre dışı bırakmak ister miydiniz? Yapılması gereken, kediyi araba hırsızından ayırt edebilen hassasiyette alarm sistemleri geliştirmektir. Bu sayede kedi geçtiğinde ya da rüzgar estiğinde alarm çalmaz ve yaşamımız korku dolu olmaz.

 

 

 

Etiketler :
667Reklamy
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Okulda başarılı olmak için ne yapmak gerek? Okulda başarılı olmak için ne yapmak ger...

Birçok öğrenci için okulda başarılı olmak çok önemlidir. Sınavlardan alınacak yüksek notlar öğrencilerin hayallarini süsler.  Bazıları ...

Çocuk istismarı ve çocuk üzerindeki etkileri Çocuk istismarı ve çocuk üzerindeki etki...

İstismar; en basit anlamıyla sömürü anlamına gelmektedir. Çocuk istismarı ise; çocuğun fiziksel, duygusal veya cinsel olarak sömürülmes...

Herkes beni izliyor Herkes beni izliyor

BEŞ yüz kişilik bir salon. Hıncahınç dolu. Herkes koltuklarına yerleşmiş. Büyük bir merakla ağzınızdan çıkacakları bekliyorlar… Gözleri...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Solmazlar İnşaat
SON EKLENEN HABERLER
4 bacaklı civciv şok etti 4 bacaklı civciv şok etti...

Ahmet Mahallesi'ndeki tavuk çiftliğinde yumurtadan çıkan 4 b...

AK Parti İzmir’de gündem kongreler AK Parti İzmir’de g...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın onayıyla AK Parti İzmi...

İZBAN görevlisine bıçakla saldırdılar İZBAN görevlisine bıçakla...

İzmir Banliyö Treni'ne (İZBAN) ücret ödemeden kaçak binmek i...

İzmir Büyükşehir tarihe sponsor oluyor İzmir Büyükşehir tarihe s...

Antik kentlerdeki kazı çalışmalarına sponsor olan İzmir Büyü...

Torbalı’nın TSK’daki  gururu: Albay Yaman! Torbalı’nın TSK’daki gur...

Şu günlerde Zeytin Dalı operasyonu hakkında bilgilendirme am...

TORKOS 3 puanla moral buldu TORKOS 3 puanla moral bul...

Hafta sonu Yatağanspor deplasmanına çıkan Torbalıspor, Muğla...

Küçük ailesinin acı günü Küçük ailesinin acı günü...

TORBALI’NIN sevilen esnaflarından Fahrettin Küçük’ün 85 yaşı...

Şehitlik mücadelesi! Şehitlik mücadelesi!

Arslanlar’da yaşayan ve askerde dengesini kaybedip düştükten...

Artı paraya tepki büyüyor Artı paraya tepki büyüyor...

Şubat 2016 tarihinden bu yana Torbalı’dan sefer yapan İZBAN’...

Hırsız Şebekesi Çökertildi Hırsız Şebekesi Çökertild...

Torbalı İlçe Jandarma Karakol Komutanlığı ekipleri, 2 haftad...

FOTO GALERİ
Lider Pen
YAŞAM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan