Büyük Torbalı
Torbalı Haberleri
Büyük Torbalı

Kaygı bozuklukları ve tedavisi

          Kaygı nedir? Kaygı; karşılaştığımız bir durumu fiziksel veya ruhsal bütünlüğümüze tehdit olarak algıladığımızda hissettiğimiz duygudur. Eğer kendimizi çok kaygılı hissediyorsak, karşı karşıya olduğumuz tehlikeyi çok büyük, baş etme kaynaklarımızı ise o denli küçük görüyoruz demektir. “Bu durum çok tehlikeli ve ben bununla baş edemem” diye düşünürüz.

27 Nisan 2017 - 12:34 'de eklendi ve 2252 kez görüntülendi. A+A-

Kaygı bozuklukları ve tedavisi

Kaygı bizim alarm sistemimizdir. Tehlikeyi sezdiğinde çalar. Her iyi çalışan alarm sisteminin yaptığı gibi bizi tehlikelere karşı uyarır; bu nedenle bütün canlılar için yaşamsal bir değeri vardır. Bazen karşı karşıya olduğumuz durum gerçekten tehlikelidir; bazen de tehlike o kadar büyük olmadığı halde onu abartma eğiliminde olabiliriz. Kaygının hangi durumlarda normal kabul edildiğini, hangi durumlarda kaygı bozukluğunun göstergesi olduğunu bu iki durum arasındaki ayrım belirler.

Gerçek bir tehlike ile karşı karşıyaysak kaygı elbette gereklidir. Çünkü gerçek bir tehlike, fiziksel ve/veya ruhsal bütünlüğü tehdit eder. Böyle bir durumda hepimiz korkarız ve tehlikeli gördüğümüz şey her ne ise kendimizi ondan korumak isteriz. Kendimizi koruma davranışını içgüdüsel olarak yaparız, düşünmeyiz bile. Korunmak için önlemler alır, tehlikeyi alt etmeye ya da ondan kaçmaya çalışır, bazen de donmuş gibi yapar bizi görmeden gitmesini sağlamaya çalışırız. Bu sistemin işleyişi temelde bütün canlı türlerinde aynıdır.

Peki kaygı ne zaman ve ne şekilde hastalığa dönüşür? Karşı karşıya olduğumuz şey gerçekte tehdit edici değilse ve baş etme kaynaklarımızı olduğundan daha yetersiz görüyorsak geçici veya kronikleşmiş kaygı bozukluğundan bahsediyor olabiliriz. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler korkularını kontrol etmekte zorluk çekerler; korktukları şey onlar için çok tehdit edicidir. Aynı zamanda bununla baş edemeyeceklerine inanabilirler. Tahmin edebilirsiniz ki; alt edemeyeceğini düşündüğü bir tehdidi sürekli ensesinde hissetmek, bunu yaşayan kişi için kolay bir durum değildir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler enerjilerinin büyük bir kısmını tehlikeli buldukları şeylerden kaçmaya çalışmakla harcayabilirler. En acısı da onlar bütün enerjilerini kullanarak kaçmaya çalıştıkça, kaygıları artmaya devam edecektir.

Kaygı bozuklukları terapisinde amaç; kişinin tehlikeli gördüğü durumla baş edebileceğine dair inancını artırmak, tehlike inancını azaltmaktır. Tehlike inancını azaltmak ise korkulan şeyden kaçarak değil, onunla yüzleşerek gerçekleşebilir. Kapalı alan korkusu olan biri sinemaya gitmekten kaçındıkça, sinemanın tehlikeli bir yer olmadığını asla öğrenemeyecektir. Böyle bir durumda yaşam kolaylıkla her gün tekrarlanan bir kabusa dönüşebilir.

Madem bu kadar zorluyor bizi… Kaygıyı tümden devre dışı bırakabilsek iyi olmaz mı? Kaygı bozuklukları tedavisinde amaç kaygıyı tümden yok etmek midir? Kaygıyı tümden devre dışı bırakmak bizi mutlu bir yaşama götürmez; dahası bu mümkün de değildir. Gerçekten tehlikeli bir durum karşısında kaygı hissetmemek bizi tehlikelere açık hale getirir. Gerçek tehlikelerle karşı karşıya kaldığımızda hissettiğimiz kaygıyı yok etmek istemeyiz. Bazen sert bir rüzgar estiğinde de çalıyor diye araba alarmınızı tümden devre dışı bırakmak ister miydiniz? Yapılması gereken, kediyi araba hırsızından ayırt edebilen hassasiyette alarm sistemleri geliştirmektir. Bu sayede kedi geçtiğinde ya da rüzgar estiğinde alarm çalmaz ve yaşamımız korku dolu olmaz.

 

 

 

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Okulda başarılı olmak için ne yapmak gerek? Okulda başarılı olmak için ne yapmak ger...

Birçok öğrenci için okulda başarılı olmak çok önemlidir. Sınavlardan alınacak yüksek notlar öğrencilerin hayallarini süsler.  Bazıları ...

Çocuk istismarı ve çocuk üzerindeki etkileri Çocuk istismarı ve çocuk üzerindeki etki...

İstismar; en basit anlamıyla sömürü anlamına gelmektedir. Çocuk istismarı ise; çocuğun fiziksel, duygusal veya cinsel olarak sömürülmes...

Herkes beni izliyor Herkes beni izliyor

BEŞ yüz kişilik bir salon. Hıncahınç dolu. Herkes koltuklarına yerleşmiş. Büyük bir merakla ağzınızdan çıkacakları bekliyorlar… Gözleri...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)
SON EKLENEN HABERLER
Günaydın, T.İ.E.S.K.’i ziyaret etti Günaydın, T.İ.E.S.K.’i zi...

Torbalı AK Parti İlçe Başkanı Selman Günaydın, Torbalı İşitm...

Kurban kesim kursunda son gün Kurban kesim kursunda son...

Torbalı Halk Eğitim Merkezi’nde Kurban Bayramı öncesinde Kur...

Tarım işçileri kavurucu sıcakla mücadele ediyor Tarım işçileri kavurucu s...

Torbalı'da hava sıcaklığının 40 dereceyi bulduğu şu günlerde...

Aquapolis yüzme havuzu kapılarını açtı Aquapolis yüzme havuzu ka...

Torbalı Belediye Başkanı İsmail Uygur tarafından yaptırılan ...

Emekli polis memuru son yolculuğuna uğurlandı Emekli polis memuru son y...

Cumartesi akşamı Bülbüldere Mahallesi’nde öldürülen emekli p...

Genç çift bir ömür boyu mutluluğa evet dedi Genç çift bir ömür boyu m...

Torbalı'nın tanınmış ailelerinden olan Veli ve Kiraz Kaçar’ı...

Termometreler 45 dereceyi gördü Termometreler 45 dereceyi...

Torbalı’da günlük sıcaklık ortalaması 40 dereceye kadar yüks...

İşletmeler kontrol edilecek İşletmeler kontrol edilec...

Ülke genelinde yarın koronavirüs önlemlerine ilişkin sorumlu...

Şenol Topçu’dan veda mesajı Şenol Topçu’dan veda mesa...

Torbalı Devlet Hastanesi’nde köklü değişim yaşanacak. Uzun y...

Torbalı’daki avukatlardan düzenlemeye tepki Torbalı’daki avukatlardan...

Hükümetin Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin getirdiği yeni ba...

FOTO GALERİ
EĞİTİM HABERLERİ
VİDEO GALERİ
torajans-reklam-yan
Torbalı Web Tasarım